خطرات کم خوابی

تاریخ انتشار : ۱۲:۰۷ ۱۵-۰۸-۱۳۹۸

دانشمندان در طی آزمایشات با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی، مغز 18 جوان را پس از تماشای کلیپ‌های ویدیویی هیجان انگیز بعد از یک شب بی خوابی و خواب کامل اسکن کردند. ميزان اضطراب این افراد با استفاده از یک پرسشنامه مورد ارزيابي قرار گرفت و کیفیت خواب بر اساس شواهد به دست آمده با کمک پلی سومنوگرافی تعیین شد. مشخص شد عدم خواب باعث کاهش فعالیت در قشر جلوی مغز میانی، که به کنترل اضطراب کمک می کند، می‌شود ، در حالی که مراکز عاطفی که در بخش عمیق تر مغز هستند، به شدت تحریک می‌شوند اما پس از خواب کامل و عمیق ، سطح اضطراب به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

تبریز امروز:

Related image

محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که عدم خواب عمیق باعث افزایش اضطراب در افراد می‌شود.

 به نقل از Science Daily، محققان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی دریافتند که عدم خواب عمیق باعث افزایش اضطراب و آسیب پذیری فرد در برابر استرس می‌شود.

دانشمندان در طی آزمایشات با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی، مغز 18 جوان را پس از تماشای کلیپ‌های ویدیویی هیجان انگیز بعد از یک شب بی خوابی و خواب کامل اسکن کردند. ميزان اضطراب این افراد با استفاده از یک پرسشنامه مورد ارزيابي قرار گرفت و کیفیت خواب بر اساس شواهد به دست آمده با کمک پلی سومنوگرافی تعیین شد.

مشخص شد عدم خواب باعث کاهش فعالیت در قشر جلوی مغز میانی، که به کنترل اضطراب کمک می کند، می‌شود ، در حالی که مراکز عاطفی که در بخش عمیق تر مغز هستند، به شدت تحریک می‌شوند اما پس از خواب کامل و عمیق ، سطح اضطراب به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.


نظرات کاربران


@