خبر های ویژه
22 فروردین 1397
بهبود بهره وری و احساس شادی وتندرستی با خواب منظم!
عامل مهم دیگر علاوه بر برنامه ریزی درست برای خواب، موقعیت و نحوه قرار گرفتن بدن در هنگام خواب است، برای حفظ موقعیت صحیح سر و گردن، بالش ویژه مورد نیاز است. بدترین حالت خوب ازنظر محققان، خوابیدن بر روی شکم است، زیرا در این حالت اندام های داخلی فرد تحت فشار شدید قرار می گیرند.
تبریز امروز:
پژوهشگران اعلام کردند: برنامه ریزی درست برای خواب شب و رعایت دقیق ریتم شبانه به طور قابل توجهی می تواند به بهبود بهره وری و احساس شادی وتندرستی فرد منجر شود.
پژوهشگران کالج پزشکی آلبرت اینشتین در آمریکا اعلام کردند: برنامه ریزی درست برای خواب شب و رعایت دقیق ریتم شبانه به طور قابل توجهی می تواند به بهبود بهره وری و احساس شادی وتندرستی فرد منجر شود.
عامل مهم دیگر علاوه بر برنامه ریزی درست برای خواب، موقعیت و نحوه قرار گرفتن بدن در هنگام خواب است، برای حفظ موقعیت صحیح سر و گردن، بالش ویژه مورد نیاز است.
بدترین حالت خوب ازنظر محققان، خوابیدن بر روی شکم است، زیرا در این حالت اندام های داخلی فرد تحت فشار شدید قرار می گیرند.
پیش از این، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که افزایش دما در شب تاثیر منفی بر خواب دارد.
ارتباط با تبریز امروز
اخبار ، گزارشات ، عکسها و فیلم های خود را برای ما ارسال دارید . برای ارسال میتوانید از طریق آدرس تلگرامی یا ایمیل استفاده کنید.
اشتراک در خبرنامه
برای اطلاع از آخرین خبرهای تبریز امروز در کانال تلگرام ما عضو شوید.
